男人来“大姨夫”该如何进行养生

两性健康 4个月前 zk520
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大家都知道女性在生理期的时候心情会非常的郁闷,往往点火就着,因此千万不要在女性生理期的时候招惹她,殊不知,其实男性也有生理期,但更多人称之为“大姨夫”,下面就跟着小编一起来了解下吧。

男人来“大姨夫”该如何进行养生

男人来大姨夫要如何保养

还是不抽烟为妙

吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。

  多去医院做检查

许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

男人来“大姨夫”该如何进行养生

  保持一定的活动

体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。

  少吃油腻和油炸

男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,这些做法能降低胆固醇含量。

男人来“大姨夫”该如何进行养生

  自己放个“小假”

把手机、电脑都关掉,看看书,听听音乐,到处逛逛,找朋友聊天、喝茶等等,不用注意力太集中。最好能做做体育锻炼,跑跑步、打一场球,让自己出一身大汗,把平时积累的各种不快、痛苦都通过运动发泄出去。

  营造良好的环境

家人此时也要给予充分理解和包容。如果男人莫名其妙发脾气,别和他计较,也别轻易责备他,反倒还要营造一个宽松的家庭环境,分散他对大姨夫不适的注意力。

版权声明:zk520 发表于 2020-12-09 13:42:52。
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